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另一方面，对于没有慢性呼吸道疾病的人群，在呼吸道疾病恢复的后期也会出现咽干、咽痒、少痰、微咳等症状，中医认为是肺阴不足的表现，可以通过一些食疗方或者代茶饮来养阴润肺、减轻咳嗽。食疗方推荐“润肺汤”，即用梨、百合、陈皮、冰糖煮水，糖尿病患者可以不加冰糖。代茶饮推荐“沙参玉竹麦冬汤”，即用沙参、玉竹、麦冬泡水或者煲汤。蜂蜜水也有一定的润肺止咳作用千亿体育网络平台，患者可以每日适量饮用，但是糖尿病患者不推荐食用。注意，对于上述的食疗方或者代茶饮中有成分过敏者或者过敏体质者慎用。

四是适量运动对身体康复有关键作用。适量运动可以促进身体气血运行、提升心肺功能、缓解压力和焦虑，能够强身健体，促进健康。我们提倡轻度的活动为宜，比如说每日散步或者慢跑一到两次千亿体育网络平台，每次20~30分钟。特别注意的是，每个人要根据自己的身体状况来选择合适的运动量、运动时间或运动频次，以身体微汗为宜，切勿过劳。

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