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当然,在表达情绪时也需要一些小技巧。表达应当聚焦于自己的感受,而不是对方的行为,可以使用以“我”为主语的陈述句。比如,“你在朋友面前不尊重我,让我很生气”,像是在指责对方;而“你在朋友面前不尊重我,我觉得很生气”,才是表达自己的感受。虽然这两句话之间只有一个微小的差异,但掌握了正确表达自身感受的技巧,我们才不至于落入掩饰的陷阱。
但这些“应该”和“不应该”只是你强加给自己的,不论应不应该,情绪已经存在了。其实我们驳斥自己的感觉,往往是为了掩盖一些更痛苦的事情。例如,如果你试图忽略压力很大的感觉,就要问问自己为什么会有压力。是不是因为要负责的事情太多了,或者是因为在工作中犯了一个错误而感到羞愧?不解决情绪背后的问题,事情永远不会好转。
她一直告诉自己和其他人,知足吧,还有情况更糟糕的人呢,有人无家可归,有人供不起房贷。世上总有比你惨的人,但想到别人的惨并不会让你变得更幸福。更何况,这样的比较并不公平,没有考虑到这位女士为了存钱买房付出了多少努力,也无视了她在办理购房手续时遇到的种种麻烦。是的,知足常乐,但是我们没必要以“知足”为借口,压抑和否认自己不好的感受。
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2023年,人们熬过了有记录以来地球上最热的一年。气候变化成为2023年全球最受瞩目的关键词之一,多地高温纪录被刷新,多项气候纪录被打破,极端天气事件频发……气候危机已经不存在“安全区”,没有人能置身事外。正如电影《流浪地球》开场白:“起初没有人在意这场灾难,这不过是一场山火、一次旱灾、一个物种的灭绝、一座城市的消失,直到这场灾难和每个人息息相关……”气候变化成为全人类不可忽视的问题。加强合作,加紧行动,成为缓解问题的共识。
2023年,全球极端天气事件高发频发,气候危机的严峻性与日俱增。在南美洲,被称为“地球之肺”的亚马孙雨林,遭遇了百年罕见的干旱;加拿大面临着有记录以来最长野火季;北极地区经历了自1900年有记录以来最暖夏季……“极端”这个词被提到的频率似乎越来越高,“史无前例”“创纪录”这样的词汇形容气候变化渐成常态,这意味着人类正站在“气候悬崖”的边缘。
发展中国家则更为脆弱,弱势群体面临着更为艰难的生存环境。世界气象组织数据显示,1970年至2021年,极端天气等相关事件带来严重的人员伤亡和经济损失,而全世界报告的相关死亡人数90%以上发生在发展中国家。发展中国家面临着工业化发展和低碳转型的双重任务,其经济和技术能力都不足以应对气候变化。有研究指出,如果全球气温上升2.9℃,到2050年65个最脆弱国家的GDP将平均下降20%,到2100年下降64%。
全球气候行动的机会窗口已十分有限新二网址登录大全,加紧兑现承诺、加速转型创新和加强团结合作是推动气候行动的关键因素。《联合国气候变化框架公约》第二十八次缔约方大会(COP28)近日对《巴黎协定》进行了首次全球盘点,开启了全球气候进程的新篇章。正如联合国秘书长古特雷斯所说,“在我们这个四分五裂的世界,COP28可以表明,多边主义仍是人类应对全球挑战的最大希望”。
中美两国作为世界上两大主要经济体,也是最大的两个温室气体排放国,在推动全球采取强有力气候行动、加快能源转型方面举足轻重。11月15日,中美两国共同发表了《关于加强合作应对气候危机的阳光之乡声明》,确定了在能源转型、甲烷及非二氧化碳温室气体、循环经济、低碳城市等重点领域的具体合作计划和项目,中美合作为确保全球气候治理沿着正确轨道前行注入了新的动力。
应对气候变化的真正转折点还远没有到来,二氧化碳等温室气体排放量依然有增无减。数据显示,2023年全球化石燃料的二氧化碳排放量或将达到创纪录的368亿吨新二网址登录大全,比2022年增加1.1%。联合国环境规划署近期发布的《2023年排放差距报告》指出了全球减排的严峻形势:到2030年,全球恐将面临升温2.5℃至2.9℃的情景,将升温控制在1.5℃的可能性仅有14%。
在能源转型方面,一些发达国家能源政策出现倒退,化石能源消费和碳排放不减反增。欧洲一些国家近些年来相继宣布重开煤电厂,支持煤电项目,或将推迟向可持续能源过渡的进程。美国原油产量在2023年创下新高,石油出口创下新历史纪录。与此同时新二网址登录大全,发达国家的绿色贸易壁垒同样值得警惕。以光伏产业为例,有关研究表明,如果采取贸易保护主义,预计2030年光伏组件价格将比全球化情景下高出20%至25%,将阻碍减排产品及技术在全球的推广。贸易保护主义和绿色贸易壁垒不仅阻碍世界经济复苏,也在破坏应对气候变化的集体努力,阻碍全球低碳转型的良好态势。
在资金缺口方面,发达国家的“历史欠账”仍是空头支票。在2009年哥本哈根联合国气候变化大会上,作为“气候赤字”主要“债务人”,发达国家曾作出承诺,到2020年每年向发展中国家提供1000亿美元气候资金支持。但这些承诺至今没有兑现。尽管COP28同意设立新的“损失和损害”基金,致力于帮助易受气候变化影响的发展中国家和脆弱国家,发达国家宣布启动该基金的首批捐款,总额却不足10亿美元,仅仅是数千亿美元资金承诺的零头,而最贫穷和最脆弱国家为气候变化相关灾害所付出的代价却远超于此。
在技术支持方面,通过气候合作弥合关键技术差距、引导投资资金流动至关重要。非洲在此次COP28上的主要诉求是在全球气候变化议程中被公平对待,寻求相关财政和技术支持,并敦促落实援助承诺。一些国家并不完全具备相应的减排技术和政策条件,对他们的绿色转型支持不能仅停留在口头承诺,国际社会应当在应对气候变化技术开发与转让方面加强合作,进一步降低绿色低碳技术的开发和部署成本,加快技术部署速率、推动更广泛更快速的低碳转型,为减缓和适应气候变化奠定坚实基础。
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